常说这3句话的人,可能是“抑郁症”潜在患者,你中招了吗?

发布时间:2023-10-08   来源:38健康网    
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随着生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大,所以很可能会导致人的情绪没地方发泄,时间一长就可能会造成一些心理问题。我们近年来经常听到的一个词就是抑郁症,生活中有很多人出现抑郁症问题,我们听说最多的就是那些明星,而且因抑郁症自杀的人数,也在不断的上升。

其实生活有压力的人,或多或少都有一点抑郁情绪,但只要没有过度放大,一般是没有什么问题的,也是不会转化成抑郁症的。其实通过一些表现,也是能够判断一个人是否有抑郁倾向的。常说这3句话的人,可能是“抑郁症”潜在患者,你中招了吗?

常把这3句话挂在嘴边的人,可能有“抑郁症”倾向,你中招了吗?

1、都是我不好,全怪我

一般来说,当我们遇到不好的事情时,我们大多数都会抱怨,但多数会把抱怨的气撒在其他因素身上,这样能有效让自己避免过于内疚。但是对于抑郁症患者来说,当他们遇到不好的事情时,往往就喜欢先进行自我谴责,觉得自己这不好那不好,甚至让人感觉有一些自虐。

2、我什么都做不好,一无是处

出现抑郁症问题的人,特别容易进行自我否定。如果自己干不好一件事时,就开始郁闷,觉得自己无能,觉得自己一无是处。即使一件事做好了,也会觉得其他人比自己做得更好,自己比其他人差很多。这种自我否定,更容易使他们变得心情不好,心情低落,进而更易加重抑郁问题。这是身边的人,应该不断地鼓励他们,让他们认识到自己的价值。

3、如果我死了,你们就轻松了

有抑郁症的人总是觉得自己是个负担,觉得自己消失或者死掉,才会让其他人感觉轻松,这也是导致抑郁症自杀率高的原因。抑郁症的人还特别容易替他人担心,觉得自己的这种状态会给他人带来不幸,所以觉得只有自我解决,其他人也能得到解脱。

其实抑郁症患者,在平时对外时,特别喜欢强装坚强,生活中他们强颜欢笑,其实内心却异常痛苦,而且他们这种心理上的痛苦,是常人无法体会到的。如果你身边的人,经常把这3句话挂在嘴边,这时你一定要多鼓励他们,避免让他们越走越深,越走越远。

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