电脑一族如何保护双眼 做到这些即可

发布时间:2021-04-11   来源:38健康网    
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现在这个科技时代,很多工作都是离不开电脑的,很多人对着电脑一看就是一整天,这是非常伤害我们的眼睛的。没有办法,工作需要。但是我们能有什么办法能做到保护呢?不用担心,经常做以下这些事情就好啦!

1、眯一会

眼睛酸就是眼睛疲劳了,跟身体一样需要休息。视线离开屏幕,靠着椅背眯着眼睛差不多10分钟,顺便伸伸懒腰让身体放松,在舒展姿势的时候眼睛也得到了放松,会觉得好多了的。

2、站起来,眺望远处

不要坐位置上,去窗边,眼睛往上稍抬的姿势眺望远方,看向有绿色植物的地方,越宽广的绿色面积对眼睛解除疲劳越好。

3、做保健操

闭上眼睛,双手的四个指头并拢,轻轻地压在眼皮上旋转按摩。做10分钟即可。完毕后手指按在太阳穴位置继续按摩,眼睛疲劳很容易消的哦,眼睛不疲劳了,自然不会酸涩。

4、滴眼药水

买抗疲劳的眼药水,轻仰头,顺着眼窝滴下去,建议滴眼药水后不要马上就抬头,滴丸后感受到眼药水完全渗入后,再闭上两三分钟最好。

结语:工作需要,不得不对着电脑,我们可以使用以上的方法对我们的眼睛进行一个保护作用。可以减少我们眼睛受伤害的程度。平时也要多做一些眼部的保养,那样才会更加有效果。

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