如何保健 这些疾病一般都会显露于脸

健康的身体是我们大家都渴望的，那么，在我们日常生活中，究竟如何才能保护自己的身体呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！

脸部健康

眼睑有“黄包”，查查血脂

一般是中老年人群，特别是女性朋友，在眼睑的部分如果发现有黄色或者是橙色的斑，不疼也不痒，有一点高出皮肤，这就可能是睑黄疣。

出现睑黄疣建议尽快就诊，并检查血脂指标，评估心血管疾病风险。

黑眼球边缘有白环，注意保护血管

黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构，称为老年环。

老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

如果眼睛里出现这样的“老年环”，应引起重视，及时到医院进行检查。

晨床发现“肿眼泡”，快去查查肾

如果早上起床照镜子，看到自己出现肿眼泡，并且在前一天晚上没有喝很多水，这就要注意，可能是肾脏出现了问题。

肾病引起的水肿多为“凹陷性水肿”，就是说水肿的地方，按下去会有一个坑，需要一会儿才能恢复。常见于面部和下肢，多从脸部(尤其是眼睑)开始，伴随小便量少、尿蛋白高。

因此，莫名出现“肿眼泡”，你就需要去医院查查肾了。

嘴唇青紫或耳朵有皱纹，心脏不太好

嘴唇发青、发紫或唇边呈现青紫色，可能是血液循环不好。心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。

此外，如果耳垂上有一条斜线或者皱纹，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。耳垂上的这种皱纹常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。

面部不对称，可能是中风

照镜子时，还要看看自己的面部是否对症。伸舌头时如果舌头是偏向一侧无法居中，或者嘴角歪斜、笑的时候五官偏向一侧，眼睛闭不上或者一侧眼睑下垂，不能耸鼻，抬头纹消失或不对称，就要警惕面瘫，应及时到医院就诊。

痘痘虽常见，暗藏两种病

脸上长痤疮(青春痘)，大多数人会默认为是“内分泌失调”。其实，长痘还可能是两种病。

中老年人长痤疮，要尽快去查查血糖。因为痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，与病菌感染有很大关系。血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高，为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。

女性反复出现严重痤疮，如果女性脸上、后背反复出现严重的痤疮，或上唇、下颌、乳晕周围等部位出现粗硬毛发，同时月经不规律、闭经或月经次数减少，应尽早到医院检查，看看是不是患上多巢综合征了。

面色苍白，可能是贫血

在照镜子的时候看到自己如果是脸色比较苍白，可以将眼睑翻下看看，如果是苍白没有血色，那么就可能是贫血了。

健康生活方式

少吃肉

根据人体的PH来看，人的血液和细胞内都是成弱碱性，而肉类会破坏酸碱平衡，容易诱发疾病。

多晒太阳

多晒太阳对人生有很多好处，但也要注意晒太阳的时间，注意做好防晒工作，另外冬天晒太阳特别好。

以步当车

不要一点点路就不愿意走，那样人会慢慢退化掉，适当步行可以缓解久坐的不适，是一种很经济很可行的锻炼方式。

常常唱歌

唱歌不仅可以释放压力，调节心情，还可以促进面部血液循环，预防多种疾病。

饭后息

说的就是饭后由于消化系统需要血液提供能量去消化食物，如果这时大量运动势必会抢走部分血液，对身体不好，小步倒是可以的。

静坐思

抽出点时间静坐一会，什么都不要想，身心彻底放松，对于大多数人可能做不到，但是对健康很有帮助。

亲自然

周末去郊外和大自然来一场亲密约会，呼吸新鲜空气，又锻炼了身体。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的38健康网哦!