备孕期间 男性要远离5大不良生活方式

发布时间:2023-02-09   来源:38健康网    
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备孕期间不光女性朋友要注意,男性朋友也不例外,备孕期间的一些不良生活习惯一定要避免,为了拥有健康聪明的宝宝,以下5大不良生活方式要远离。

备孕期间男性要远离的5大不良生活方式

1、抽烟喝酒

和备孕期间的女性朋友一样,备孕期间男性朋友也要戒烟戒酒,烟草中的物质会使精子的质量发生变化,喝酒的坏处也不少,会使男性健康受到影响,也会导致精液的质量下降,所以备孕期间还是离烟酒远一点好。

2、长时间的泡热水澡

很多男性朋友喜欢劳累了一天后泡一个舒服的热水澡,确实,泡热水澡可以缓解疲劳,恢复精力,但是如果长时间的泡热水澡就会影响精子质量,所以泡热水澡是可以的,但是时间要把握好。还有很多男性朋友喜欢洗桑拿,这种生活方式也是需要远离的。

3、饮食不均衡

这里所说的饮食不均衡,很多人喜欢挑食偏食,不喜欢吃这个,不喜欢吃那个,或者碰到自己喜欢吃的就吃很多,不喜欢吃的就不吃了,这样会导致营养不均衡,会影响男性身体健康,所以为了健康着想,为了拥有一个完美的小宝宝,一定不能挑食和偏食哦,营养一定要均衡。多吃些有营养的食物,比如说牛奶、玉米、黑米、黑豆等,对身体有好处。

4、过多的接触辐射源

很多男性朋友的工作性质不同,有的工作是要接触很多辐射源的,大量的辐射会影响男人的健康,尤其是睾丸健康,影响精子的数量和质量,男人精子的质量将会受到影响,因此备孕期间爸爸平时应尽量减少接触有辐射的电器等,能避免的就要避免,比如说电视、电脑、微波炉等辐射电器。

5、吸毒

吸毒的人不是没有,吸毒的危害相信大家都知道了,吸毒的男性朋友会严重影响精子的质量,容易产生畸形精子,生出畸形宝宝,所以为了宝宝健康,为了自身的健康,还是远离毒品。

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