天鹅颈是什么样的标准，判断方法及练习小妙招

我们经常形容修长的颈部为天鹅颈，看起来身材高挑，很有气质，那么天鹅颈是什么样的标准呢?可能有的人不是很了解，下面她时代小编就带来了关于天鹅颈标准的一些解答，小编还为大家分享了一些相关资讯，包括天鹅颈怎么练等等，那一起跟着小编来学习一下吧。

天鹅颈是什么样的标准

天鹅颈的标注是细、长、直，还有皮肤一定要细腻、紧致。具体来说从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准长度应是自身头部长度的一半，即0.5个头长。天鹅颈就是像天鹅颈部的肌肤一样细长、顺滑，有一定的弧度，这样的颈部穿衣服也会非常好看。天鹅颈除了以上标准外，还要保证没有脖子前倾的现象，颈部肌肤光滑紧致更加性感，穿衣服的时候也会好看很多。

天鹅颈是什么

天鹅颈顾名思义就是拥有像天鹅一样修长的脖子,没有脖子前倾的现象,颈部肌肤光滑紧致十分性感,穿衣服的时候也会好看很多。具体来说,从下颚至锁骨的距离为颈部长度,标准长度应是自身头部长度的一半,即0.5个头长。

天鹅颈怎么练

改变生活坏习惯

低头族的日常习惯可算是走路玩手机，坐车玩手机，时刻都在低头玩手机，其实这样很损伤脖子，会导致脖子后面起“富贵包”!改掉坏习惯，记得走路要挺直腰板;日常涂抹护肤品也要捎带涂抹一下脖子，避免长颈纹;不要暴饮暴食，合理饮食，脖子才会更加修长。

颈部运动

首先先挺直腰背，脖子伸直，可靠着墙平视前方，然后在离墙远一点，把下巴抬高维持在10秒左右，在慢慢低下，知道脖子有拉紧的感觉。左转和右转个三次，重复这一系列的动作3次。

颈部按摩

从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后在用四个手指的关节处按压，再往两侧按摩开。重复按摩，会舒服很多。

调整睡姿

睡觉的时候尽量的平躺着，避免颈纹增加。不要侧卧或者趴着睡，这样会挤压脖子。