(图表·漫画)[服务·健康]营养不可忽视

家长们除了关注儿童用药之外,“肺炎支原体感染期间,孩子到底该怎么吃?”也成为了临床营养科医生近期门诊中最常遇到的问题。
2023-11-14

三七粉泡水喝,美容养颜,斑点没了皮肤更嫩白,就连气色都红润了

三七粉,这是一个熟悉的名字。很多人都听说过三七粉,但并不是所有人对三七粉都有所了解。那么三七粉是什么呢?三七粉由植物三七的根茎碾磨成粉而制成的。
2023-10-08

常说这3句话的人,可能是“抑郁症”潜在患者,你中招了吗?

随着生活节奏越来越快,人们的压力也越来越大,所以很可能会导致人的情绪没地方发泄,时间一长就可能会造成一些心理问题。
2023-10-08

给无处安放的焦虑:4个自我缓解方法

当我们处于焦虑状态的时候,可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。这里推荐一个简单实用的“深呼吸法”
2023-10-08

男性肝功能不佳的表现以及应对方法

肝脏作为人体内重要的器官之一,承担着代谢、排毒、合成等多种关键功能。如果男性肝功能出现问题,可能会影响整体健康。以下是男性肝功能不佳的表现以及应对方法。
2023-08-24

散步和不散步的人,有什么区别?

散步可以帮助增强心肺功能,促进血液循环,降低血压和胆固醇水平,预防心血管疾病;可以增强腿部肌肉力量,提高骨密度,预防骨质疏松、预防腰椎间盘突出和关节疼痛;散步过程中,大脑会分泌多巴胺和血清素等神经递质,可以预防焦虑、抑郁等心理问题;可以改善睡眠质量、延长睡眠时间,还可以让人更快地入睡。
2023-08-24

餐前烫碗、饭后刷牙,看似养生的4个好习惯,你可能一直都做错了

昨天,小九在粉丝群发送了一个问题——“你平时有哪些卫生的好习惯?”,也得到了各种回答,我们来看一下:
2023-08-24

洗牙有什么好处?为什么医生都建议定期洗牙?

关于洗牙,不少人发出疑问“我每天都有刷牙,为什么还要洗牙?”“听说洗牙还会损伤牙齿,洗完牙后,牙缝还会变大。这不是更容易塞食物了么?那为什么还要洗牙?”那么事实真的如此吗?今天就跟着重庆牙博士口腔品牌连锁南坪机构医生杨会群一起来了解一下。
2023-08-24

国家级中医:40岁前勤锻炼,50岁后少锻炼,60岁不锻炼,有道理吗

“上了年纪的人要通过运动增强体质”、“上了年纪的人身体不好,更需要静养”,这两种说法乍一看都有道理,到底该相信哪个呢?
2023-08-24

揉揉肚子可以治百病?每天坚持揉一揉腹部,4个好处可能悄悄走来

揉肚子是一个很平常也很神奇的动作,可能不少人在肚子不舒服的时候都会揉一揉肚子来缓解。但是,刘阿姨却因为揉肚子,把自己揉进了手术室,这究竟是怎么一回事呢?
2023-08-24

长期喝自来水,是结石的“催化剂”?提醒:4种食物才是结石元凶

一个正常成年人每天水摄入量应该与排出体外的水量相当,也就是每天要补水2500ml。所以很多人觉得一天要喝够8杯水(约300ml一杯),才有益健康。
2023-08-08

“饿肚子睡觉”和“睡前吃宵夜”,到底哪个更健康?看完不再纠结

熬夜刷剧打游戏,已经成为大部分年轻人的常态。可我们的身体毕竟不是战斗机,到了夜深人静的时候,总会有扛不住的时候。
2023-08-08

想要少生病,就得多运动?

运动能够减少我们生病的机会,而且让我们不仅体魄强健,还会磨练意志,提高多巴胺和内啡肽,获得更高层次的精神富足。所以,要想少生病,就得多运动!
2023-08-05

饮食与运动,双管齐下,才能逆转肝脏脂肪堆积

肝脏脂肪堆积,过去称为脂肪肝,并且细分为2类,酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝。其中,非酒精性脂肪肝,NAFLD,已经被国际专家组建议更名为代谢相关脂肪性肝病,简称MAFLD。
2023-08-05

髂腰肌容易被久坐影响!7个动作深度释放髂腰肌!

现代社会久坐的生活方式会导致髂腰肌紧张,这块肌肉和腿筋(腘绳肌)一样,特别容易受到久坐的影响。而且需要肌肉反复收缩的运动也可能导致它紧绷,因为髂腰肌会因需要重复弯曲髋部或脊椎而使腿部或核心活动。
2023-08-05

中老年男性的眉毛变长,通常意味着什么?医生:原因要心里有数

虽然年龄的增加和激素的改变会通过很多方式对男人的外表产生影响,但是长出眉毛的现象也可以作为其它问题的一个信号。头发就像一个“显示器”,显示体内的健康状态。大部分男人的眉毛,都会变得更长,但也只是极少数。
2023-08-02

大暑到了 传统习俗告诉您如何解暑养生

大暑是夏季的最后一个节气,多在7月22-24日,中伏前后,是一年之中连续日照最强,气温最高,潮热多雨的日子,故防暑措施十分必要。
2023-07-29

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