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中式按摩的手法是什么,按摩的注意事项有哪些

中式按摩都有哪些手法，按法是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。

2023-07-31

改变沐浴时间用正念呼吸法实现良好睡眠

明明睡得足够了，但是疲劳感却无法消除…这可能是脑部疲劳导致的。大脑中总是有各种各样的想法和思绪呈现出来，大脑一直处于活跃状态，如果能让大脑休息一下的话，入睡速度和睡眠质量都会改良。

2023-07-07

坚持对手掌进行按摩，或能收获这些好处，不妨试试

众所周知，在所有器官中，手掌是最为灵活的一个部位，无论做什么样的活动都离不开双手。
另外，从中医的角度来说，手掌还支配着内脏的活动，所以大家在需要做好保养的措施，例如坚持对手掌进行按摩，时间久了便能收获下文中提到的4个好处。

2023-06-09

年轻的时候，觉得一辈子好长啊，有好几十年的光阴要过，觉得每一天都过得很缓慢，长大好慢啊。但是当人们到了中年之后，却发现，时间却变成了流水，悄悄的就从指缝间熘走了，不留痕迹。希望时间过得慢一些，再慢一些。长寿是大多数人们的愿望，因为人生在世时间短暂，希望能留着这个世界上，多看一看，多走一走。那么想要达到长寿需要哪些条件呢？今天小编就来和大家聊聊，长寿的相关问题，一起来看看吧。长寿4因素长寿一直是人们

2021-04-11

这些习惯会加速你的衰老

任何生命都是有始有终的，大自然永远都是公平的，再美丽的花儿无论人们如何挽留最终也会走向凋零。同样，人也不例外，生、老、病、死是人生命的自然规律，到现在为止，还没有任何人能够将时光挽留，抵挡住衰老的步伐。美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说：“很多时候，人们每天会不假思索地做（或是不做）一些事情，根本没有意识到它们会让人变老。如果你沉溺于以下这些习惯

2021-04-11

女人嘴唇太干其实是身体出了问题！

很多人不知道，嘴唇有时也会反映一个人的整体健康状况，那么如何从嘴唇看出来健康讯息？有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。同时唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的

2021-04-11

应该如何预防干眼症学会这几招

眼睛是一个可以感知光线的器官。最简单的眼睛结构可以探测周围环境的明暗，更复杂的眼睛结构可以提供视觉。有时候睡一觉醒来，眼睛却怎么也睁不开。那么这究竟是怎么一回事呢?一起来了解一下吧。眼睛怕光睁不开是怎么回事?1、眼睛的炎症，是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。眼睛怕光睁不开是怎么回事预防干眼症你需要这2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足，致使眼睛长时间

2021-04-11

生活小细节帮你成功降血压

血液系统，是人身体的纽带，血液一旦出现问题，那么必然会影响身体健康，高血压的出现，会影响你血液系统的健康，甚至会有出现并发症的危险。那么，对高血压病人来说，该如何有效降血压呢?中医发现，有一些生活细节只要做到位了，降血压就会不再是难题。一是高血压患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。二是起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的

2021-04-11

指甲上的月牙数量等于你的健康状况吗

小时候总要和同伴比一比谁指甲上的月牙多，甚至有长几个月牙暗含不同人生意义的说法。长大后各类科普文章标题更夺人眼球，“指甲上的月牙是人体健康的晴雨表”，“这样看月牙就能知晓身体状况”，那么指甲上的白色月牙究竟是什么呢？指甲上白色的月牙是什么？是如何产生的呢？我们手指甲的颜色一般分为两种，一种是占据指甲大部分的淡粉色，另一种就是月牙的乳白色。月牙是我们根据乳白色区域的形状来命名的，它的学名叫做甲半月或

2021-04-11

如何才能让眼睛变得越来越明亮

眼睛是我们心灵的窗口，从眼睛里我们是可以看出很多的问题的。所以，大家一定得好好的保养好自己的眼睛，尤其是健康方面。那么，我们究竟该怎么做才能拥有一双明亮而又有精神气的眼睛，相信各位也是非常的期待，毕竟，这对我们大家来说还是非常的重要的。好了，下面就来看看，到底该怎么样才能让眼睛变黑。怎样让眼睛变黑明目方法1、每日一杯洋甘菊茶压力过大、紧张过度，甚至“high过头”，都会让你的眼睛因干燥而布满血丝，

2021-04-11

电脑一族如何保护双眼做到这些即可

现在这个科技时代，很多工作都是离不开电脑的，很多人对着电脑一看就是一整天，这是非常伤害我们的眼睛的。没有办法，工作需要。但是我们能有什么办法能做到保护呢？不用担心，经常做以下这些事情就好啦！1、眯一会眼睛酸就是眼睛疲劳了，跟身体一样需要休息。视线离开屏幕，靠着椅背眯着眼睛差不多10分钟，顺便伸伸懒腰让身体放松，在舒展姿势的时候眼睛也得到了放松，会觉得好多了的。[!--empirenews.page

2021-04-11

美白牙齿吃什么食物比较好

洁白的牙齿是我们大家都比较渴望的，那么，我们究竟该怎么才能拥有健康的牙齿，其实，牙齿的美白也是很多朋友的梦想，毕竟，不是每个人都能拥有洁白的牙齿的，所以，在我们日常生活中，如果能好好的保养牙齿，那么，还是比较重要的，好了，下面来就了解一下，美白牙齿都该怎么做，牙齿暗黄又该怎么美白。吃什么可以美白牙齿吃粗纤维食物可以美白牙齿粗纤维食物含粗纤维丰富，我们在进食粗纤维食物咀嚼时，粗纤维食物对牙齿造成一定

2021-04-11

熬夜喝酒必伤肝？如何才能护肝

根据统计，我国每年约有1万人被诊断罹患肝癌，死于肝癌的病患中，约有7成的人为B型肝炎带原者、2成为C型肝炎感染者，显示B、C型肝炎为导致肝癌关键成因。统计表示：肝病应从源头开始预防，才能真正远离肝病威胁，造成肝硬化的原因很多，包括酗酒、滥用药物或是代谢性疾病等，不过，社会大众以为熬夜、喝酒是肝癌的主要原因，却忽略慢性肝炎筛检的重要性，事实上，临床上最常见的原因还是B型肝炎及C型肝炎病毒引起。有鉴于

2021-04-11

冬季预防异位性皮肤炎关键在于保湿补水

冬季来临，寒冷侵袭到人们体内，抵抗力低弱的人，常常不敌病菌带来的病痛，感冒生病发烧样样来，而异位性皮肤炎，在冬季更是容易复发，经常半夜发痒无法入睡，身心将会受到巨大折磨，减缓病痛带来的困扰关键在于平日做好身体的保暖，在皮肤方面注意保湿满足皮肤的含水量，而且可以促进皮肤上微生物平衡，形成天然抗菌的屏障。一起和小编来看看吧。由于气温早晚变化大，本身皮肤能抵抗过敏原的好菌不够多，已非常脆弱的异位性皮肤炎

2021-04-11

湿气重这8个祛湿排毒妙招快速搞定

健康的养生，健康额护理是我们大家都不能忽视的，毕竟健康的身体是我们大家都比较渴望的嘛，那么，究竟该健康排毒祛湿，这也是大家比较关注的事情，下面教您祛除体湿的8个养生小方法，感兴趣的朋友不要走开哦，一起来看看吧！！祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力

2021-04-11

每天做到这几点想生病都难

健康的重要性相信很多人都十分清楚，拥有健康的身体才能完成我们的人生计划，才能更好的陪伴和照顾我们的家人。很多人生日或新年愿望都是希望自己身体健康，可是日常却做许多伤害身体的事情，虽然是细节小事，但日积月累难免会对身体产生不可挽回的损伤，如熬夜、吸烟喝酒、油腻饮食、吃饭时间不规律等等，不要等到身体发出疲惫的信号后再来注意，到那时就已经晚了。下面小编就给大家介绍几点，如果我们做到了，想生病都难!一、科

2021-04-11

抽烟牙黄到底该如何变白试试这些方法

现代社会抽烟的人时越来越多，但是长期的抽烟会让牙齿变黄，很多没成年或者刚成年的人就开始抽烟，抽烟会使我们的牙齿变黄，导致很多杂质在上面，抽烟还有很多坏处，那么男人该怎么美白牙齿呢?下面大家一起来看看吧。抽烟牙齿黄怎么变白1、小苏打刷牙刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩

2021-04-11

眼睛又干又痒试试这个护眼小妙招

眼睛是五官中比较重要的一项器官，没有眼睛我们将无法看见这个花花世界，就连想过一个正常人的基本生活都没法一个人来完成，给自身还有家人造成一定的负担。而现在的电子产品越来越多，我们平时接触的也比较多，手机、电脑、电视机都离不开我们的日常生活，这些都带有蓝光辐射，对眼睛会造成一定的伤害，有时眼睛看久了这些产品会出现干涩、发痒的症状，这时候我们该怎样来保护我们的眼睛呢？一、眼睛又干又痒的原因1、化妆刺激使

2021-04-11

经期到底能不能洗头90%的人不知

女孩子来月经的时候，妈妈一般不让洗头，就中医的理论来讲，头是六阳之首，而子宫是任脉的起点。因此女性在月经期间，血液循环差，如果这时洗头的话，会让血液集中在头部，影响经血排出。而在西医眼中，认为经期不能洗头是没有根据的。一、经期洗头要找对时间现在很多人都在纠结到底晚上洗头还是早上洗头好，一般大多数人都认为晚上比早上会好。但是如果在月经期间，这两个时间点都不能算好。月经期间洗头尽量要选择在白天的中午洗

2021-04-11

教给你生活中降血脂的简便方法

血脂的高低，对于我们健康的影响是很明显的，我们都知道，高血脂会影响血液系统的健康，导致高血脂并发症的出现。所以说，高血脂的病人要注意降血脂。中医发现，有一些简单的养生方，就能让你得到降血脂的好效果，下文介绍了具体方法。“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的

2021-04-11

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