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每天一杯豆浆身体会得到这5个好处

豆浆是我们中国的传统饮品，最早由西汉淮南王刘安制作，它营养丰富，且易于消化吸收。有句古话说：夏气热，宜食菽以寒之。这“菽”是什么呢？也就是豆子，特别是大豆。所以在夏天，豆浆可以说是非常棒的一个饮品，那么喝豆浆到底有什么好处呢？下面给大家说一下。喝豆浆的好处1：预防高血压高血压是一种对人们健康危害非常大的常见病，并且近些年趋于年轻化，而多喝豆浆就能起到一定的预防作用。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是很

2021-04-11

吃完的西瓜皮别扔，有大功效！

盛夏时节，不吃西瓜，怎么能对得起这炎热的夏天。汗流浃背、食欲不振，来几块西瓜，顿时清爽不少。我们只知道解暑吃西瓜，但并不知道吃西瓜的理由是什么。所以今天就来说说素有“瓜果之王”的西瓜。西瓜营养丰富西瓜，来自非洲南部，是一种野生浆果，后传入中国，所以就被称为“西瓜”了，但由于它性寒，所以也称“寒瓜”。大自然赋予我们这么好的夏日佳品，自然有他的道理，西瓜中含有丰富的营养元素，例如果糖、蔗糖、蛋白质、胡

2021-04-11

得了膝关节炎应该如何饮食

对于每位膝关节炎患者来说，要想早日康复实属不易，各个方面都要做到位，其中就包括日常的饮食。正确的饮食方法，对于病情的恢复，起到非常大的作用。那么，得了膝关节炎应该如何饮食?得了膝关节炎应该如何饮食1、膝关节炎患者生活应尽量少吃含草酸较高的食物。因为草酸容易与钙发生结合，会减少身体对钙的吸收，造成身体缺钙。食物中含草酸较多的有番茄、红薯、芹菜、香菜、菠菜等。2、饮食方面要有节制，膝关节炎患者不能因为

2021-04-11

这2种肉吃了反而对三高症有好处

我们都知道“三高”其实就是所说的高血压、高血脂以及高血糖，这三种病一旦患上几乎要终身治疗，难以痊愈。虽然它不会致命，但会患者身心备受考验。这三种病可以独立发生，也可以合在一起发生，也就是人们所说的“三高”，三高的症状可以相互联系，病情也可以相互转化。“三高症”的由来主要是不良的饮食习惯，比如长期吃高脂肪、高热量、高盐食物，由此，很多人认为，得了“三高症”就不能吃肉，这点营养师很不认同。一、“三高”

2021-04-11

喝苦乔茶原来还有这功效

苦荞茶是由苦荞麦做成的，苦荞麦也叫菠麦、乌麦、花荞等，性寒味苦，主要含生物类黄酮、多种维生素、18种氨基酸、粗蛋白、叶绿素及其硒、锌、镁、铬、钙等矿物质及微量元素等，具有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的功效，能降血压、降血脂、降血糖。苦荞茶的功效主要包括降血糖、降血脂、降血压、消食化滞、凉血消肿、抗氧化、美容养颜等功效。这是因为：1.苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质芦丁，芦丁约占黄酮类化合物

2021-04-11

不升血糖的4个饮食原则！

饮食控制血糖，对于治疗糖尿病尤其关键。糖友的饮食原则与一般人不同，但是，如果可以遵照以下4种饮食原则，也可以和正常人一样，即饱了口福，又把血糖控制在合理范围之中。1、多吃素少吃肉素食多指绿色蔬菜，它们含有丰富的叶绿素，相比较鱼肉中含有大量油脂和蛋白，多吃素少吃肉是控制血糖的小秘密。2、化整为零定时定量如果糖友血糖控制良好，可以吃点水果，来补充维生素。番茄医生提醒，最好不要在饭后马上吃，而是饭后两小

2021-04-11

每天吃玉米你能收获这4种好处

玉米也被称为“黄金作物”，是我们日常常见的一种食物，玉米味道香甜，除了可以直接煮熟了吃之外，也常被做成玉米烙、玉米汁等美味，营养丰富，是一种很多人都喜欢的佳品。一、玉米的作用玉米最开始记载于《农政全书》中，中医认为，玉米性味甘、平，归于胃经、大肠经，具有益肺宁心，健脾开胃的作用，《本草推陈》还记载，玉米“煎服亦有利尿之功”。现代对于玉米也做了一番研究，研究表明，玉米的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖

2021-04-11

每天吃几粒龙眼肉对人体有哪些好处？

龙眼也叫桂圆，富含葡萄糖、蛋白质、膳食纤维以及铁、钾、镁、磷、硒等微量元素，对人的全身都有滋补作用。龙眼可以补血养气、安心凝神和补脑，非常适合那些气血不足和脾胃虚弱的人。龙眼（桂圆）的功效1.益气补血：龙眼的营养物质含量非常高，不仅可以为人体提供营养、补充热量，还可以促进血红蛋白再生，达到补血的目的。龙眼对脑细胞很有好处，能够增强记忆力，缓解疲劳；2.养血安胎：龙眼铁元素和维生素含量很高，能够缓解

2021-04-11

脾胃虚弱吃什么食物可以调养？

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾胃早餐，可以以小米为主，加入山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。1、高粱高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更

2021-04-11

吃杏子对身体有怎样的好处？

杏是我国北方主要栽培的果树之一，在我国大部分地区都有分布。果实初夏成熟，果肉呈暗黄色，酸甜多汁，清香扑鼻。杏属于营养价值较高的水果，含有丰富的碳水化合物。主要营养成分为：糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、维生素A、C、P，维生素B17、类黄酮、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸等多种物质。杏的主要功效及作用：1、预防心脏病：杏中含有类黄酮物质，这种物质有预防心脏病的作用。2、降低胆固醇：杏中的维生素C及多

2021-04-11

女人晚上喝杯红酒好还是喝杯酸奶好？

红酒和酸奶，两个完全不同的类别的饮品来比较，也是蛮有意思的。其实这两种选择都是还可以的，主要在于量，脱离食用量来谈论食物的好与坏都是不现实的。首先，无论是红酒，白酒，啤酒，还是其他的什么酒，都是属于酒精类的食物，产生热量。大量饮酒对人体危害，我就不用多说了吧，那如果只是一杯的话，那女性每日饮酒量推荐量，小于15克酒精，约为150毫升的红酒，那么不超过这个量，每天饮用一杯还是可以的。红酒的一些神奇的

2021-04-11

高血压患者多吃这5种水果身体更健康

众所周知，肥胖或血管疾病都是诱发高血压的主要因素。对于高血压患者来说，饮食是需要十分注意。但是，除了忌食外，高血压患者多吃含钾元素高的水果能够有效降低血液浓度，避免高血压诱发身体其他疾病。日常生活中，不少水果都具有降低血压的好处，多吃水果不仅可以补充营养物质，而且水果有利尿作用，能够缓解高血压患者病情。一般来说，以下水果就可以帮助患者降低血压：1、木瓜是常见的食物，其含有的齐墩果成分具有护肝降酶的

2021-04-11

吃胡萝卜对视力真的有好处吗？

提到胡萝卜，大家都不陌生，也是老百姓家庭常用的食材，胡萝卜的吃法也多种多样，既可以熟吃，也可以生吃，炒菜凉拌都可以，都知道吃胡萝卜对人体的好处是因为其中含有的胡萝卜素，关于胡萝卜素的争议也很多，有的说法是胡萝卜含有的胡萝卜素，必须和油一块炒才可以，才能吸收，所以放很多油，反倒是胡萝卜素没吸收多少，油脂倒是摄入过多，那胡萝卜到底有什么营养？其实胡萝卜摄入胡萝卜对视力的确是有好处的，胡萝卜中富含丰富的

2021-04-11

感冒了，吃点什么水果好

感冒后，无论成人或儿童，一般均有食欲减退、厌油腻，不思饮食的症状。虽然水果不能治疗感冒，但适量食用新鲜、富含维生素C、维生素E的水果，对患者补充水分、补充营养素有益。下面我们就来看看，感冒后可以吃点什么水果？1、苹果苹果富含维生素C，维生素Ｃ具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素Ｃ的食物。另外需要注意最好是在吃完感冒药后过一会再吃苹果，避免稀释或与药物出现反应。苹果

2021-04-11

糖尿病究竟该怎样吃黄瓜？

黄瓜是我们常吃的一种蔬菜。黄瓜含有丰富的维生素和矿物质，有抗氧化和降糖作用，而且黄瓜含糖量很低，在5%以下，适合糖尿病患者吃。黄瓜能有效抑制糖类转变成脂肪。黄瓜中的膳食纤维有润肠通便的作用，可促进人体肠道内腐败物质的排出，对降低胆固醇也有一定作用，很适合肥胖糖尿病患者经常食用。可以选择生吃或凉拌黄瓜，都可以很好地保留维生素C，发挥降糖的作用，而且鲜黄瓜中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。另外还可以将黄

2021-04-11

常吃枸杞叶有这四个好处

在生活中，大家对枸杞叶应该都不陌生，在菜市场随时可见。很多人都会买枸杞叶来煮汤食用，因为枸杞叶的营养价值并不比枸杞子少，具有清热明目的功效。但是，除了这种功效除外，其实枸杞叶还有很多的功效，下面就和大家一起来探讨一下枸杞叶的好处。经常吃枸杞叶具有什么好处？具体如下：1、枸杞叶和猪肝同煮，具有清肝明目的作用。枸杞叶有一种特别的清香，营养价值很高，含有多种营养成分，例如维生素、氨基酸以及金属元素等。同

2021-04-11

饮用黄酒有什么功效？

黄酒与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒，因其营养十分丰富，含有21种氨基酸，被誉为“液体蛋糕”。那么，饮用黄酒有什么功效?下面咱们就谈谈。1、黄酒是医药上很重要的辅料或“药引子”。中药处方中常用黄酒浸泡、烧煮、蒸炙一些中草药或调制药丸及各种药酒，据统计有70多种药酒需用黄酒作酒基配制。2、黄酒的药用价值。黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。适量常饮有助于

2021-04-11

红豆祛湿补血，但是这么吃不养生反而伤身！

红豆都是我们日常生活之中常见的营养食品，它的好处很多，是不少人的养生美颜的天然物质，但是任何事情都有其好的一面和坏的一面，因此红豆也有它的不适合食用的情况。我们一起来更加清楚了解下红豆吧。红豆有什么营养价值？好处一、调理内分泌红豆里面含有较为丰富的纤维素，因此具有良好的促进肠道蠕动的效果，含有的蛋白质主要为优质蛋白质，因此还有健美以及减肥的效果。好处二、补血降心火古人就发现了红豆的养体补血功效，将

2021-04-11

吃大蒜对鼻炎真的起作用吗？

鼻炎是一种常见疾病,鼻炎的治疗大多数是以日常对饮食的注意和偶尔间歇性的服用药物为主。在民间也有很多关于鼻炎的其他传言,从医学的专业角度看,大蒜对鼻炎到底有没有好处呢?鼻炎的病因主要是鼻腔感染病毒,导致的鼻腔黏膜炎症。因为鼻炎而出现的症状有鼻子堵塞、流鼻涕、打喷嚏、嗅觉下降,严重的时候还会引起头痛、头昏。鼻炎并不是一种严重到会致命的疾病,它并不会危机生命,但是它会影响到人们的日常生活,而且对鼻炎的治

2021-04-11

别贪嘴，螃蟹这4个部位不能吃

众所周知，螃蟹是生长在水里的一种动物，虽然性偏寒，但螃蟹是一道非常受欢迎的食材。成年的螃蟹不但肉多，蟹黄鲜美，从医学角度上来说，螃蟹还具有一定的医疗功效，比如抗结核作用。然而，螃蟹的这些部位是不能食用的：1、蟹心。蟹心呈六角形，藏在蟹腹中间黄膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀开蟹壳，可以看到一层黑色的膜衣，白色片装的蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间。2、蟹胃。蟹胃一般位于蟹黄里的三角包儿，也有蟹的排

2021-04-11

夏天喝什么茶最养生？

夏季气温极高，而且气候干燥，特别是此时的暑伏天气，不能过多的饮用凉饮，应建议喝一些热品，至于喝茶，也是很多次经常谈及的话题，夏季喝茶，多建议引用一些淡茶水，比如说绿茶、茉莉花等等。至于具体一点，有这样几款茶推荐给大家。①藕汁蜜糖茶：鲜藕适量洗净，榨汁100毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每日1次。具有滋阴润燥、生津止渴的功效，适用于咽干口渴、皮肤干燥、毛发干枯等。②金橘茶：金橘鲜果5颗，洗净压扁，放

2021-04-11

陈皮茶的功效和作用

每年冬天都会看到有人在喝桔香浓郁的陈皮茶，就特别想知道这种陈皮茶有什么功效，它又是怎么制成的呢？后来专门咨询了一些养生专家，现在把陈皮茶的功效与作用以及它的具体做法写出来，如果你们也对陈皮茶有兴趣，就快来了解一下吧。陈皮茶的功效与作用陈皮茶的做法1、陈皮茶能治脾胃不和陈皮茶是用陈皮和茶叶一起制成的茶品，它具有理气和中，健脾养胃的作用，平时饮用可以促进消化，能有效减少不思饮食、呕吐或者脘腹胀痛等不良

2021-04-11

坚果最适合这个时间吃，别吃错了

在众多零食中，坚果常常被人们认为是最健康的零食之一，对于上班族来说，经常吃些坚果，不仅可以帮助补充能量、缓解焦虑，还能增加饱腹感，避免过度饥饿。但你知道坚果什么时候吃最合适吗？早上还是晚上？1、早上吃坚果是首选：早餐是每个人一天活力的重要来源，主食、水果、蔬菜、蛋奶都是必不可少的。但是如果在早餐中，加入一小把坚果，那真是再好不过了，它能让你的早餐营养升级。坚果中含有多种维生素及矿物质，且含有丰富的

2021-04-11

韭菜籽泡水喝有什么奇特功效？

韭菜，大家都很熟悉，是大家常吃的价格不高的蔬菜。但是对于韭菜籽，可能大家食用很少。其实，它也是并不昂贵的一种药材，只是韭菜成熟后干燥的种子，其性味归经：辛，甘，温；归肾，肝经。韭菜籽具有非常高的药用价值，可以直接用温水服用或熬韭菜籽粥、用来泡酒、泡水喝等。那么，韭菜籽泡水喝，有什么奇特功效？一般而言，韭菜籽的功效表现在以下几个方面：一、温阳补肾。韭菜籽性温，同时味道辛辣，服用之后具有补肾温阳的效果

2021-04-11

用三七粉泡水喝有什么好处

三七是一种非常常见的药物，很多老人见其效果强大，常用来泡水、煲汤，以此达到养生防病的目的。其实，三七的作用无非就这3个，希望大家能认清并了解使用方法。一、三七的好处1.止血三七能促进血小板聚集、变形、释放ADP、血小板因子和钙离子等物质，达到止血效果。据报道，采用三七治疗消化性溃疡、十二指肠溃疡出血和慢性胃炎，治愈率为92%以上，支气管扩张、肺结核、肺脓肿咯血总止血率大于80%。他被广泛应用于各种

2021-04-11

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