新冠疫情如何影响我们的性生活

德克萨斯州休斯顿的性治疗师艾米丽· 杰米亚（Emily Jamea）说，在新冠大流行之前，许多夫妻过着聚少离多的生活。过去常常忙于在外应酬的伴侣们 发现，与疫情相关的封锁给自己提供了急需的喘息机会。刚开始的时候，呆在家里让他们放慢脚步，花更多时间享 受亲密时光。

“最初，大流行让人们有机会……以一种以前只能在度假时才能做到的方式重新建立联系， ”杰米亚说。但随着疫情持续，它开始对亲密关系“造成损害”，她说，“对大多数夫妻来说，性欲都在下降。”

来自世界各地的研究得出了类似结论。2020年在土耳其、意大利、印度和美国进行的研究都发现，伴 侣之间的性行为和自慰行为在减少，且和封锁有关。“我认为这在很大程度上是因为太多人压力太大了，”金赛研 究所（Kinsey Institute）的社会心理学家、研究员贾斯汀•莱赫米勒（Justin Lehmiller）说。该研究所在美 国开展了相关研究。

对大多数人来说，大流行导致的封锁造成了不确定性和恐惧的气氛。许多人经 历了前所未有的焦虑、经济上的不安全以及其他重大生活变化。这些因素造成的压力导致性生活显著下降，更不用 说在狭小的室内空间和另一个人相处太久所带来的问题。

在某种程度上，新冠疫情已经证明对性生 活有害。那么，在大流行的压力消散后，我们能否重新恢复性自我？还是说亲密关系会遭受长期伤害？

杰米亚观察到，许多夫妇在 封锁期开始时，性生活确实得到了短暂提升。美国德克萨斯州立大学的社会心理学家兼助理教授朗达·巴尔扎里尼 （Rhonda Balzarini）将这种性欲高峰解释为“蜜月期”，在这个阶段，人们对压力产生的是正面的积极的反应 。

“在这一阶段，人们倾向于一起工作。比如当你去邻居家把他们需要的卫生纸放在他们的门阶上的时 候，” 巴尔扎里尼说，“但随着时间流逝，资源减少让人们的压力越来越大，精力降低，幻想破灭和抑郁更容易 出现。当这种情况发生时，我们就可能开始看到夫妻之间出现问题。”

巴尔扎里尼和她的同事在大 流行期间进行了一项研究，在来自57个国家的18岁及以上的参与者中观察到这种模式。大流行开始时，巴尔扎里尼 和他的同事们发现一些因素与伴侣之间的高性欲有关，比如经济上的担忧。然而，随着时间过去，随着人们报告与 大流行相关的压力因素增加，包括孤独、一般压力和对新冠肺炎特有的担忧，他们也报告对伴侣的性欲下降。

根据巴尔扎里尼的说法，这项研究的重要结论是压力、抑郁和性欲有关联。她解释，在大流行开始时 ，压力因素可能还没有“触发抑郁症”。但当这些压力持续的时间延长时，人们就会感到筋疲力尽。她说，压力与 抑郁相关，而“抑郁对性欲产生负面影响”。

除了大流行带来的日常压力外，随着全球死亡率和住院率的上升， 病毒带来的更大威胁正在逼近。这种永远存在的危险无疑扼杀了情侣们的情绪。

“你会听到性治疗师说一些 类似的话，‘两只斑马是不会在狮子面前交配的’，”杰米亚说。“如果那里有巨大的威胁，我们的身体就会发出 信号，现在可能不是做爱的好时机。”因此她说，“高压力会导致低欲望或难以唤起性欲。”

待在一起的时间太多了

巴尔扎里尼说，尽管他听说过，在大流行开始时，情侣们会在白天 洗澡或在午后一起游泳，但那些比平常更性感的经历最终“失去了吸引力”。取而代之的是日益增长的琐碎的日常 小事，比如家里的混乱程度，伴侣之间开始互相挑剔。

莱赫米勒将这种现象描述为“过度曝光效应。伴侣 的小习惯开始让你不安”。（巴尔扎里尼回忆说，有人告诉她，此前从未意识到伴侣咀嚼的声音这么大，直到他们 在封锁期间开始一起吃每顿饭。）

这增加了在一起的时间，也会严重地抑制性兴奋。莱米勒说：“在一段长期关 系中，保持渴望的关键之一是，对伴侣保持一些神秘感和一定距离。如果你们总是见面，神秘感也就消失 了。”

脱离了大流行前的社会和职业生活，人们还可能开始失去自我意识，从而影响性信心和表现。大流行 期间，尤其是女性不得不把事业推到一边，因为家务、照顾孩子和在家上学的要求不成比例地落在她们身上。

“这对很多女性来说真的、真的很难，”杰米亚说。“（职业）是身份认同的重要组成部分，我们把 与身份相关的一切带到卧室。如果不知道自己是谁，那么突然间，就会觉得没有什么可贡献 了。”

还能反弹吗？

但性生活并不一定是注定不变的。金赛研究所的研 究人员提出了一种改善夫妻性生活的举动：改变现状。五分之一的研究参与者在床上尝试新东西，这有助于恢复欲 望和亲密感。

“尝试新事物的人更有可能改进，”莱赫米勒说。根据这项研究，帮助改善伴侣性生活的新活动包括 “尝试新体位、角色扮演、按摩等”。

但对于那些在过去一年中性行为减少且没有恢复的人来说，这会造 成持久伤害吗？专家说，要看情况。

有些人可能无法恢复，“因为他们已经长时间缺乏联系，”莱赫米 勒说。他的研究还显示，有些人在疫情期间第一次背叛伴侣。这种轻率的行为让伴侣很难恢复。也有人继续遭受与 大流行相关的失业，以及笼罩在关系上的财务压力，可能导致摩擦。

但是，对很多人来说，还有希望。随着越 来越多人接种疫苗，企业重新开业，一些工人返回办公室。“人们开始回归到老套路中，”杰米亚说。在实践中， 她看到了这些事情对伴侣们的积极影响。

任何形式的“正常”恢复，对那些在大流行期间开始进行斗争的伴 侣来说都是很好的指标。莱赫米勒说：“一旦疫情得到控制，一些夫妇可能会回到以前的状态。这个压力源现在被 消除了，性生活也会得到改善。”