两个时间洗澡会洗出病！第一个你常做

洗澡是我们每个人的必备功课，天气炎热的时候每天都要洗澡，天气稍微寒冷一点，2到3天就要去洗澡。洗澡不仅能使身体清洁，还能解压、促进血液循环，不过这些功效有一个前提——正确洗澡!有人就问，难道活这么多年还不会洗澡吗?

还别说，洗澡这么容易的事还真有人犯错的，否则也不会有那么多事故发生在浴室。

洗澡避开两个“魔鬼时刻”

第一、运动完之后

很多人运动完之后，因为感觉到身上出汗比较多，会感觉到非常的难受，这个时候很想去冲一个热水澡。

但是其实是运动之后立刻去洗澡的话，很容易导致大脑的缺氧、呼吸不畅。

因为运动后，你身上的毛细血管和毛孔已经处于扩张的状态，这个时候立刻去洗澡的话，如果你的体质不好，还很容易着凉、感冒。

因此建议在运动完之后最好休息30到40分钟左右再洗澡，洗澡也要选择温水浴会比较恰当。

第二、按摩完之后

按摩是一种新兴起的解压方式，被很多人追捧，很多人在按完摩后都会去洗澡。但是实际上，按完摩后洗澡不仅对你的身体没有任何好处，还会是你受凉受凉。这是为什么呢?

这是因为在按摩的时候，人的皮肤达到了一种充血的状态，血液循环迅速加快。

如果按摩后立马去洗澡，热水将会刺激到你的皮肤，让你感觉不适。

同时你的机体，尤其是胃部和大脑洗澡时就会感觉到缺氧，以至于你可能会产生虚脱或晕厥。

因此我们建议在按摩之后也不要立刻的去洗澡，应该静卧一到两个小时，让机体恢复正常的运转后再洗。

洗澡时，先洗头还是先洗身?

除了以上两大时刻不能洗澡，还有些人在洗澡顺序上犯错，究竟正常的洗澡顺序是怎样的呢?

第一步：先洗脸

在我们进入了浴室之后，热水让我们的毛孔迅速扩张，这个时候我们要立刻的把脸洗干净。

因为如果我们没有把脸洗干净的话，脸上的一些细菌和脏物会随着毛孔的扩张逐渐的进入到我们的毛孔里面，时间久了这些脏物就很难洗掉。

第二步：洗身体

水温我们建议可以稍微比洗脸的时候热一点，因为这个时候能够更快的加快我们的血液循环、扩张毛孔，将体内的一些汗垢彻底地排出体外。

第三步：洗头发

为什么洗头发放到最后呢?因为在进行了洗脸和洗身体的前两项，室内的水蒸气已经将头发彻底的滋润了，头发得到了足够的补水，这个时候我们只需要用正常清洗头发就能得到意外的养护。