女性肥胖会容易得哪些妇科疾病（女性应该如何健康减肥）

现如今讲究身材自由，但是在追求身材自由的同时，不能放任自己太过于肥胖。肥胖不仅影响人的外在，还会影响到身体健康，女性如果特别肥胖还会容易出现4种妇科疾病。希望大家都能够正视自己的身材问题，哪怕是为了健康，也要尽快的把减肥提上日程。

女性肥胖会容易得哪些妇科疾病?

1、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是非常常见的妇科疾病，随着社会的发展，越来越多的女性受着这种疾病的困扰。这是一种内分泌及代谢疾病，是长时间的内分泌失调导致的，而肥胖就是引起内分泌失调的重要原因。如果自身特别的肥胖，就会抵抗雌激素的升高，这个时候性激素就会增加，就会引起内分泌紊乱，进而容易患上多囊卵巢综合征。

2、月经不调

月经不调也是妇科常见疾病，不过很多人不认为这是一种疾病，这样想就错了。如果自己特别的肥胖，内分泌会出现问题，进而会影响到女性的月经，使得女性出现月经不调的情况。出现月经不调的问题要及时的调理，要去医生那里寻求帮助，用正确的方法调理经期。

3、不孕

肥胖的女性体内脂肪过多就会出现雌激素分泌过多的情况，会影响到内分泌，影响到女性的月经，影响到女性的排卵，最终会影响到女性的生育能力，使得女性患上不孕症。而且肥胖的女性也容易患上多囊卵巢综合症，这种疾病也是会让女性生育受到影响的。

4、乳腺癌

过于肥胖的女性体内会分泌过多的雌激素，这和乳腺癌的发生有着非常密切的关系。过于肥胖的女性在乳腺癌的发病率上，远比普通生产的女性要高，而且是越肥胖发病率越高。想要预防乳腺癌最好的方法就是解决肥胖问题，保证自己的体重处于标准范围之内。

女性应该如何健康减肥?

1、制定饮食计划

如果只是凭借自己的喜好吃东西，就很难在饮食控制方面做出成效。为此可以制定在减肥过程中实行的减肥计划，罗列出一天该吃的食物，计算出一天食物的热量，这样才不会让自己一天中摄入的热量超标。

2、制定运动计划

女性想要减肥，运动是必不可少的，只控制饮食而不运动，减肥会特别的慢，甚至停止不前。制定运动计划的时候要充分考虑自己的运动基础，如果自己的运动基础比较差，就可以先从低强度的运动练起。如果运动基础比较好，就可以进行一些中高强度的运动。不管怎样制定出来的计划要立马实施，而且要持之以恒的实施。

3、在生活上做出调整

想要减肥必须要调整自己原有的一些不健康的生活习惯，比如说熬夜，再比如说喜欢吃垃圾食品，再比如说抽烟、喝酒等等。这些不良的生活习惯都会导致脂肪在人体里的堆积，不仅会让人变肥胖，还会给人带来健康方面的隐患，于情于理都要赶紧改正。

肥胖带给女性的不仅是笨重的身躯，还会带给女性疾病。以上这四个妇科疾病和肥胖关系特别密切，肥胖的女性在这些疾病上有更高的发病率。与其得了病在进行治疗，不如一开始的时候就把体重控制到位，不让自己肥胖。