推拿按摩减肥手法

当今社会，由于生活水平的提高，安逸与美食的诱惑，使肥胖人群逐渐增加。很多人都想着办法去减肥，但是好像都没有用，甚至有些人觉得只有去吃药或者抽脂可以变瘦，但其实也不一定，有些办法也可以帮助你做到减肥的效果，下面和小编一起来看看推拿按摩减肥手法是怎么回事吧，欢迎参考！

推拿按摩减肥手法

1、二指叠按法

如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

2、波浪式推压法

两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

推拿按摩减肥宜忌

禁忌人群：

患有各种新发的骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、较严重的皮肤损伤或皮炎、精神病、急慢性传染病、急慢性出血性疾病、严重的心、脑、肺疾病、 以及皮肤易过敏的人群不能运用;妊娠3个月以上的孕妇腹部、腰部及合谷、至阴等穴位也不能运用，妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者也不宜;高烧热者、酒后 神志不清者;恶性肿瘤和艾滋病者也都不宜按摩;在饥、饱、疲劳以及激烈运动后，也应慎用推拿按摩手法。

适应人群：

先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖人群;产后由于恢复体力而无节制地大补特补导致肥胖的女性;中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性;更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性;长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。

减肥这件事情相信肯定有许多人都做过，但成功的又有几个呢？虽然减肥很困难，但是也不是没有希望，相信减肥按摩能给你带来的是不一样的感受和体验，也相信只要自己有努力，有行动，减肥就有明显的效果，以上就是小编想要对你说的内容哦，希望你喜欢！