针灸减肥后怎样不反弹

针灸减肥和节食减肥一样都是有风险的，但是针灸减肥确实是有效果的，针灸属于中医学，通过不同的穴位对不同部位实现减肥效果。针灸后肠胃，分泌系统等会得到改善并达到减肥目的。今天和大家介绍一下针灸减肥应该注意什么。

针灸减肥后怎么才能不反弹

1、不偏食、不挑食、注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜。

2、坚持适度的体育锻炼。

3、定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早。

5、细嚼慢咽，每口食物应咀嚼30次，能有效限制进食量。

6、不吃高糖，高脂，高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。

为什么针灸可以减肥

1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。

2、可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果 。针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中渎穴进行治疗。

3、调整机体内分泌。

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱 尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

针灸减肥不失为一个减肥的好办法，但是针灸减肥也会带来不少的副作用，比如破坏身体机能。针灸减肥并没有广告中宣传的那样一针见效，更多需要在针灸治疗期间配合合理的饮食以及正确的运动才能达到最好的减肥效果。