女人雌激素低引潮热 如何增加雌激素？

       女人雌激素的作用是促进和维持女性生殖器官的发育，当女性雌激素变低引起卵巢早衰，潮热，腰酸背痛，尿失禁等等。那么，女人如何增加雌激素呢？

雌激素的作用

女性的雌激素在体内有广泛的生理作用，主要作用是促进和维持女性生殖器官的发育及第二性征。

       雌激素可促进子宫内膜的修复和增生。但如果长期单纯的雌激素作用(如治疗多囊卵巢综合征)，或单补雌激素而未用孕激素对抗，可以引起子宫内膜癌变。此外，补充雌激素也可能引起子宫肌瘤增大。

补充雌激素可以促进乳腺的发育，但补充不当，也可能诱发乳腺癌。

雌激素能通过影响多种凝血因子的合成，影响凝血系统的平衡，补充雌激素可能导致凝血功能增强，引起静脉血栓。

雌激素减少会怎样？

腰酸背痛

对于雌激素低的女性来说，往往会出现不同症状的腰酸背痛现象。比如有些是躺着或者是坐着的时候可以减少疼痛感觉。而在站立或者是就做的时候会导致疼痛更严重。也有一些事白天轻，而夜晚的时候疼痛就会加重。这是女性雌激素低的最为明显的症状。

精神颓废

雌激素低的状态下，很多女性会呈现出精神颓废的现象。甚至会出现喜怒无常，就像是进入了更年期一样。并且皮肤瘙痒难忍，就感觉有很多蚂蚁在身上一般。但是在检查之后却查不出任何的皮肤疾病。

       心慌疼痛

雌激素低的女性敏感性也会增强，对于外界的任何一个动作或者是声响都会感觉十分慌张，会有心悸的感觉。往往会莫名其妙感觉心态加速，而在检查之后却没有任何异常。而这些都是最为明显的女性雌激素低的症状。

性困扰

一些女性在缺乏雌激素的时候会出现性困扰。也就是说其没有任何的性欲，而且阴道总是很干燥，甚至性交的时候会很疼痛，而且情绪不稳定。如此一来就会影响到夫妻之间的性生活品质。

潮热

通常来说，女性的雌激素会随着年龄的增加而逐渐的减少，尤其是在三十五岁以后的女性，其身体内的雌激素会呈现出较低的症状。而雌激素低有很多不同的症状。首先第一个症状就是会出现潮热的现象。所谓的潮热就是会在没有任何环境影响下而导致面部和双上肢出现热感，并且还会有心慌不安以及大汗淋漓的现象。还有一些病人会在夜间出现这样的症状，有些在半夜醒来会发现身体出了很多汗，而这些都是因为雌激素缺乏所导致的。

此外，雌激素减少的临床表现主要有：月经紊乱，月经量过多或过少，或点滴不净​；伴有肌肉酸痛，头痛，口干，声音低粗；工作效率降低，记忆力减退，健忘；体重增加、乳房痛；失眠，易于激动，脾气改变，耳鸣，抑郁等；阴道分泌物减少，造成细菌生长，继发感染等。

       雌激素减少对泌尿系统也有影响，如尿痛、尿频、尿急，尿路感染甚至尿失禁；会引起心血管变化，常表现为高血压、心前区不适，甚至心肌梗塞以及冠心病发作；还可导致视力下降，老年性痴呆发病机会增加等等。

体内缺乏雌激素，会使皮肤皱纹增多，皮肤弹性减少，面部及手臂和手背色素沉着，出现老年斑。

女人如何增加雌激素？

体内缺乏雌激素，会使皮肤皱纹增多，皮肤弹性减少，面部及手臂和手背色素沉着，出现老年斑。此外，妇女绝经后，骨质丢失较同龄男性快，一旦跌倒容易骨折;脊柱变形，身体逐渐变矮，有的还伴有胸椎下段或腰部疼痛。

1、就是最基础的每天至少要吃一个西红柿或是一个苹果，我们都知道苹果可以补充许多的营养给人体，它还能使我们的皮肤更加细腻光滑，很多人不知道的是苹果中的维生素c含量也很高，这样可以满足一天所需的维生素，同时苹果还能促进雌激素分泌。

2、就是每天喝一杯酸奶，我们都知道酸奶中含有对人体有益的乳酸菌群，这些细菌群可以有效促进我们的细胞活跃，同时还能起到润肠通便的作用，如果我们的肠道变得清润了，那么食欲就会变好，食欲变好后，连带着消化和皮肤也会变好。

3、就是在喝的方面多下功夫了，我们每天必须要摄入一杯豆浆，同时在早晚必须要喝两杯水来冲洗肠胃，同时豆浆中含有对女性，一杯豆浆能增加人体雌激素的及时补充，又不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。