早餐能搭配水果吗
对于许多女生来说早餐能搭配水果吗的相关知识，关于早餐能搭配水果吗 早餐能否搭配水果，接下来带大家一起了解。
1、可以的，早上吃水果是补充维生素和纤维素，对身体很好。早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。
2、早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。
本文分享的早餐能搭配水果吗 早餐能否搭配水果的小知识讲解，希望为您的生活带来一点小帮助！
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