专家们一致认为，“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动。如果精神压力大，必然会影响人体有“排毒”功能的器官的正常运行，导致体内产生毒素；如果饮食结构不合理，过多地摄取油炸、油腻的高脂肪食物，使肠胃运动缓慢，也会影响毒素的排出；而生活的不规律，会使人体的“排毒”机能无法按时操作，可直接导致人体“排毒”机能的下降。
有没有简便易行的“排毒”法呢？有位专家说：“少言多动，少荤多素，少盐多醋。”这就是说，要想“排毒”，就要多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，以便帮助化解和排出毒素，同时还要多喝水，保持大便通畅；另外，要加强运动，适当地跑跑步，出出汗，以达到“排毒”的目的；更重要的是，一定要保持心情舒畅，保证充足睡眠。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 859916789@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
刘涛这是吃了防腐剂？45岁娇嫩似少女
杨颖、刘亦菲与谷爱凌同框，一个像网
舒淇被包装成松弛感美人，真的不合适
杨紫的头≈2个赵丽颖，脸大就一定“
卡戴珊小妹24岁身材丰满，沙漏型身材
衣品好的女人很少赶时髦，穿衣越基础
烟火气的上海街拍，小姐姐们太会穿，好
打底裤的打扮尽显年轻人的自由，穿出
大宝和二宝差几岁较合适？这3个年龄
“孩子被吼却从不记仇”的原因，令人
儿科医生提醒：这样的喂养习惯，很大程
孩子进入了身高猛涨期会出现以下几
谁带大的孩子更聪明？不是妈妈不是奶
婴儿不吃妈妈的奶是什么原因?
妈妈在哺乳过程中出现乳头疼痛怎么
刚出生的宝宝怎么知道他吃饱了?
