注意！女性更年期的几种症状，千万别不在意，做好保养措施！

更年期阶段的女性更需要关爱和呵护！

若是出现了这几种症状，

说明你的更年期到了！

1、经期变得紊乱

更年期的女性受到卵巢衰老，体内雌激素减少，内分泌紊乱的影响，月经也会出现紊乱，这也是即将绝经的一个信号。

因为卵巢功能退化，致使子宫内膜不能正常进行新陈代谢，就会导致经量减少，月经周期延长等经期紊乱现象。

随着卵巢功能不断的衰退，月经周期会间隔越来越长，如果超过1年还是没有来月经说明就绝经了。

2、情绪波动

女性在更年期时会感受到心情的波动。她们可能会变得容易焦虑，易怒，甚至变得沮丧。这些情绪变化通常与激素水平的变化有关。

因此，女性需要学会如何减轻压力和焦虑感。可以采用规律的运动和深呼吸等方法来减轻压力，同时保持好心情。

3、体重增加

很多女性在进入更年期后，身体也会出现一些变化。最常见的就是体重增加，这通常是由于代谢变慢引起的。

为了防止体重增加，女性可以通过保持规律的运动和食用健康的食物来控制自己的体重。

4、皮肤变化

在更年期，女性的皮肤也会发生变化，因为激素水平的变化会影响她们的肌肤。此时，女性需要在保持清洁的同时，注重皮肤的滋润和保养。

可以使用一些适合的保湿霜、乳液等保养品，并尽量避免暴晒，增加自身皮肤的抵抗力。