春季梳头发带来哪些好处

　　每天现在上起床后刷牙、洗脸、梳头发这是我们生活已经不可避免的习惯行为了。虽然这些动作每天都在做，那么您是否做的健康了，不一定吧！特别是早上梳头发，不管是女性还是男性都是少不了的行为动作，但有几个人在梳头时联想到养生呢？其实就这么一个小小的动作只要做好了，对身体的健康是有很大的作用的。春天梳好头有利养生的，但是还要掌握一定方法才行的。那么春季梳头有什么好的方法呢？用的工具有没有讲究呢？下面大家就来和小编一起去了解梳头养生吧。

　　晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。

　　入春养生别忘梳头

　　通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

　　中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。而人的头顶有“百会穴”，就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，因为梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，清利头目，当然也就能强身壮体了。

　　梳头养生有讲究

　　第一要全头梳，不论是经头中间还是头两侧，都应从额头的发际开始，一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有效果，上限以自己感觉舒服为准。

　　二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。

　　三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

　　春季梳头发带来哪些好处

　　1、舒经活血

　　中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。

　　2、滋润秀发

　　古曰“发为血之余”常梳头还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

　　3、保健提神

　　多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”，不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒，促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑淤血等疾病的发生，还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

　　4、清洁头发

　　梳发可以去掉头及头皮上的浮皮、赃物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夹杂在其中的微生物，使头部保持清洁，促进头部的皮脂腺分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。