男人养肾，“晨起半小时”若做好3件事，肾可能会越来越“健康”

之前听一位朋友说，他早上起床之后总是下意识地想要揉一会儿耳朵，但是问他为什么的时候他还说暖和身子，但其实有耳朵这个简单的小动作，却能够对于我们身体保养，对于男性养生有着非常好的效果，这是因为我们耳朵看似小，但是却有着93个穴位，并且对应着我们身体内的一些脏器，而早上起床之后用十分钟的时间来揉一下我们的耳朵，能够刺激到他们特定的一些反射区，在一定程度上帮助我们疏通经络，也能够加强肾功能，并且还能提高我们身体的免疫力，所以说也是非常好的。

早上起床之后精神饱满，适当的动一动，真的是特别好的事情，而蹲起这个动作对于我们的身体来说也是有着非常好的作用，慢蹲这个动作既不剧烈，也能够在一定程度上起到锻炼身体的作用，之所以强调要慢是指的舒缓，让我们的身心得到一定的调动，并且起到调动全身血液循环的这个作用，大约在每分钟慢炖三个左右就可以了，在一定程度上也可以帮助我们调理身体，养护肾脏。

走路可以说是养生保健最简单的一种运动方式，而在平时在走路上适当的点点脚走，这种走路方式也是能起到一定养生功效的，都知道脚上的穴位多，适当的按摩能够疏通经络，但是你知道吗？今早总能够帮助我们促进身体，对足太医学的刺激在一定程度上达到补充肾阳的这个功效，对于一些想要养肾的男性来说，自然是有着非常好的作用的。所以说不妨花点时间来了解一下。