荔枝的功效与作用 五个荔枝的营养价值与功效

荔枝的功效与作用

在生活中很多人都会经常吃荔枝，荔枝是夏季最受欢迎的一种水果，它含有丰富的维生素和矿物质等营养元素。荔枝性味甘酸涩、温、无毒，入脾。荔枝肉有补脾益肝悦颜色，益智生血养心神的功效，而荔枝核善于疏肝理气而治疝痛的功效;但荔枝若多食令人发虚热，口干，衄血，发小儿痘疮。那么女人吃荔枝的功效与作用有哪些呢?

一、健脑补脑

在生活中荔枝滋味清，并且营养丰富，在荔枝果肉中葡萄糖含量很高，食用荔枝后可以增加血液中的含氧量。此外荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

二、美容养颜

在生活中荔枝富含维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分，食用荔枝可以促进微细血管循环，防止斑点产生，另外荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性，经常食用荔枝可以起到美容养颜等功效。

三、增强免疫力

在生活中荔枝营养价值高，在荔枝果肉中含有丰富的维生素C、蛋白质等营养成分，适量的食用荔枝有助于增强机体的免疫功能、提高抗病能力，体质不佳的人群，在食用荔枝之外还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果为身体补充能量。

荔枝的功效与作用 由网友发布于38健康网平台，未经允许谢绝转载！

荔枝的功效与作用

四、促进食欲

在生活中荔枝果肉中，除了糖类物质外，还含有丰富的有机酸、碳水化合物，食用荔枝可以起到促进食欲、开胃益脾的功效，适量的食用荔枝还能够补益脾胃、有效止呃逆等不适。荔枝甘温健脾并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

五、养肝益血

在生活中荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。荔枝富含营养成分，尤其是维生素C要比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍。荔枝具有较高的医疗价值能补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症，同时荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮。

荔枝的功效与作用 由网友发布于38健康网平台，未经允许谢绝转载！