橙子的功效与作用 五个女人吃橙子的营养价值

橙子的功效与作用

在生活中橙子一种富含维生素的水果，是属于柑橘类中的柑果，鲜果是营养丰富的水果，但是是橙子整个果实都具有一定药用价值。中医认为橙子味酸，带凉，主要有润肺滋阴作用，可以治疗呕吐、解酒、海鲜类中毒可解。常食用有健脾开胃、化痰降气作用。可以橙子用于胃阴不足、口渴心烦、不消化。那么女人吃橙子的功效与作用有哪些呢?

一、降低血脂血压

在生活中橙子中的维生素C含量高，维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。能够缓解老化的血管，清除体内的自由基，降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

二、美容抗衰老

在生活汇总橙子当中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，对清除人体内多余的具有破坏性的自由基有着很好的作用，从而避免皮肤老化和皮肤的敏感。此外维生素C对美白也有着特殊的功效，看来想要美容抗衰老，多吃橙子就会有所帮助。

三、预防胆结石

在生活中橙子中含有的成分—果胶，可以将人体内多于的脂类以及胆固醇排泄出，外源性胆固醇可以减少吸收，所以吃橙子可以降血脂。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的有效的食疗佳品。橙子中的维生素C能够抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，故而可以有效的预防胆结石。

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橙子的功效与作用

四、利于减肥

在生活中橙子被称为疗疾佳果含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥者的女生可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

五、开脾健胃

在生活中橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

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