二胎麻麻的减脂餐，给家人健康轻饮食！

小废柴作为一个二胎麻麻，让我牵肠挂肚的除了两小只的衣食住行之外，家人的饮食健康也是我比较关心的事情。

今年年初老公体检出超重，让我对每天的食材严格把关，除了平时少摄入一些高热量的肉类之外，就连调味和低温烹饪的油也是仔细把关。

大家应该知道适合减脂期间比较适合我们食用的油当属橄榄油了相对于于我们常吃的花生油、大豆油，橄榄油营养又健康低胆固醇低钠盐低饱和脂肪酸，还能够cu进身体新陈代谢，对减脂期间的爱美人士hin友好。

对于减脂期间的饮食小废柴没有什么去计算菜品多少卡路里，我会选择早餐和午餐吃的精简、清淡一些，晚餐用橄榄油凉拌一些当季的果蔬，既有饱腹感还能补充维生素和膳食纤维。

我常用的橄榄油是翡丽百瑞家的，我已经吃了有小半年的时间了，不论是用来凉拌果蔬，还是热汤上滴几滴，给菜品增色不少，吃起来也是香，就连无肉不欢的老公竖起大拇指。

这个是意大利原装进口的品牌，有150多年的历史了，吃起来也是放心的。你看它的油是金黄色的，这是因为它采用了机器冷榨碾压，保留了橄榄的果香和营养，所以油比较鲜亮，做出来的菜品也是油亮油亮的，但吃起来不会觉得腻奥！

不单是大人可以吃，平时给两小只做辅食粥或者汤水时，滴上几滴小家伙吃的可香了！