痘痘肌饮食分享干货 吃出不长痘肤质！

姐妹们，已经按捺不住想要给你们分享下痘肌平时的饮食食谱啦作为一个资深战痘达人，太了解痘痘肌了，不只限于平时基础的护肤，在饮食上也是需要关注的，在图上总结了些痘肌适合吃的食物，大家可以留一下哦，对号入座啦-长痘痘特别严重的时候，不要让它们自生自灭哦，要及时使用祛痘产品做好肌肤护理-法蜜泉洗面奶成分：氨基酸功效：深层清洁 收缩毛孔曼雪净精华液成分：寡肽-1功效：淡化痘印 修复敏感-#祛痘#去痘印#痘痘肌

痘痘肌适合吃的水果 樱桃 有补气益血滋养的作用,平时多吃,可以恢复肌肤的弹性, 富含维生素C,可以嫩白肌肤, 改善痘痘肌 葡萄 具有很好的补血作用,含有蛋白质和多种维生素,还能去黑头 柚子

含有大量的维生素C喝维生素P

能够起到缩小毛孔的作用,帮助恢复皮肤组织,很适合美肤来吃

痘痘肌适合吃的水果 橙子 增强皮肤的抵抗力,增加毛细血管的弹性,常吃可以预防痘痘,还可以降低长痘对皮肤的伤害,减少痘印 苹果 含有丰富的营养,有美容作用长痘也可以适当的多吃苹果,对改善痘痘肌有帮助 柠檬

含有丰富的维生素C,是闷白

祛痘的佳品,用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝,可以帮助减少青春痘的产生

痘痘肌适合吃的蔬菜 菠菜 菠菜含有丰富的维生素A,适 当补充维生素A能有效控制皮 肤皮脂腺分泌,减轻表皮脱落与简化的作用 白菜 白菜含有灯幅的维生素,可以美肤,能防止皮肤变得干燥,对于排毒养颜去痘和痘印也有很好的功效 苦瓜

苦瓜降火的功效很好,所以为了脸上的痘痘快点消下去,还是多吃哦

痘痘肌适合吃的蔬菜 番茄 番茄是美容护肤很好的食物,含有的番茄素有很好的抗氧化作用,能够减少皮肤自由基的破坏,有效祛痘、美白 黄瓜 黄瓜是一种天然的美容食物,富含维生素,敷在脸上可以有效祛痘,还能让皮肤变得水润白皙,也很利于减肥的食物 胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效,能够清除皮肤多余的角质,让痘痘缺少生存的环境

痘痘肌适合喝的花茶 菊花茶 菊花茶可以清热降火,搭配晒干的柠檬片,有抗菌消炎的作用,菊花泡3分钟再放入柠檬片 一起泡5分钟,红肿痘痘会消下去很多 茉莉花茶 有清热降火,解压提神等功效,长痘痘的仙女可以经常饮用,可达到美容祛痘的效果,含有的酸性酚类物质还有防癌的作用 玫瑰花茶

含有丰富的维生素,长痘痘的姐妹可以改善内分泌起到排毒祛痘的作用,而且还能调理气血,美容养颜的作用

祛痘好物分享 成分: 氨基酸 功效: 深层清洁 收缩毛孔

这款洗面奶清洁力度很强,而且温和不刺激,起泡丰富,洗后肤质清爽不紧绷,用了一周脸部感觉就不怎么出油了,用后效果极佳,爱不释手啦

祛好物分享 成分: 寡肽-1 功效: 淡化痘印 修复敏感

透明精华,淡淡的甜橙味,有抗菌消炎的作用,祛痘力度极好,上脸好吸收,清爽不油腻,两周左右痘印就会有明显的淡化了,有痘印的姐妹可以试试呦