顺产后3天饮食指导顺产妈妈必知
顺产后3天的饮食调理尤为重要，很多产后妈妈对产后如何吃不太了解。
今天就跟大家分享一下《顺产妈妈产后3天怎么吃》，这一期专门为顺产妈妈准备的，整理不易，看完记得点小顺产妈妈注意产后42天排干净恶露就可以进行盆底肌的修复，孕期的挤压造成产后妈妈的漏尿，膨出问题都可以跟着G动进行锻炼。
内容都整理成图片了，左划图片即可！不想费时间看具体内容的，可以看下面的文字
产后第一天
1分娩后喝一碗暖暖的红糖小米粥
2吃点无糖藕粉、蛋花汤等流食
3及时补铁，预防产后贫血
4一天吃5~6餐
5不要着急喝下奶汤
6不要吃烧烤、煎炸的食物
产后第二天
1吃软烂的面条和蛋汤
2喝红糖水帮助排恶露
3第一周饮食以清淡为主
4对吃活血的食物，排出恶露
5吃动物血来补血
6吃鸡蛋可促进恢复,但不可多吃
7不要大补，以免恶露不净、乳腺堵塞和肥胖
产后第三天
1开始喝生化汤排毒
2继续以粥、蒸蛋等为主、不要大补
3进餐有顺序，胃部没负担
产后恢复是女性恢复孕前体质的黄金期，妈妈们要重视起来，对自己好一点，坐好了月子，才能照顾好宝宝！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 859916789@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
刘涛这是吃了防腐剂？45岁娇嫩似少女
杨颖、刘亦菲与谷爱凌同框，一个像网
舒淇被包装成松弛感美人，真的不合适
杨紫的头≈2个赵丽颖，脸大就一定“
卡戴珊小妹24岁身材丰满，沙漏型身材
衣品好的女人很少赶时髦，穿衣越基础
烟火气的上海街拍，小姐姐们太会穿，好
打底裤的打扮尽显年轻人的自由，穿出
大宝和二宝差几岁较合适？这3个年龄
“孩子被吼却从不记仇”的原因，令人
儿科医生提醒：这样的喂养习惯，很大程
孩子进入了身高猛涨期会出现以下几
谁带大的孩子更聪明？不是妈妈不是奶
婴儿不吃妈妈的奶是什么原因?
妈妈在哺乳过程中出现乳头疼痛怎么
刚出生的宝宝怎么知道他吃饱了?
