产后逆生长的秘诀！抗衰老饮食保养大公开

我觉得有句话说得很对：

你想要自己的脸停留在几岁

就要从几岁开始保养

这是我生完小孩对保养最真切的体会

抗衰老真是越早越好

我自己都很后悔没有再早一些好好保养

除了外在表层的护理

内服其实是更根本地调理到你的身体

短时间你可能不觉得有什么变化

日积月累你就会发现

你吃进去的东西最终全都写在你的脸和身材上

但是保养品也不是吃得越多越好

身体代谢不了反而是个负担

我觉得抓住这几个抗衰老的重点：

抗氧化，补充胶原蛋白，抗糖，补气血

实现逆生长绝不是难事

1:欧缇丽葡萄籽

大家都知道氧化问题容易让皮肤暗沉产生皱纹

包括熬夜产生的自由基也会加速皮肤氧化

葡萄籽多酚的抗氧化能力是维生素E的1万倍

选欧缇丽是因为它纯天然提取和高浓度

1粒胶囊大概是一杯红酒的抗氧化效果

长期服用可以有效防止自由基的产生

从而达到缓解肌肤老化的功效

2: 雀巢小仙紫胶原蛋白粉

我们夸年轻女生都会说她“满满的胶原蛋白”

因为支撑表皮的胶原蛋白的多少

就决定了皮肤呈现出来的年轻程度

随着年龄增长胶原蛋白不可避免地会流失

就会出现脸部线条下垂，凹陷，皱纹等

但是日常饮食中所谓的富含胶原蛋白的食物

其实都是大分子胶原蛋白人体难以吸收

吃多了不但没用反而还容易变胖

我一直在吃的是

雀巢nutren beauty小仙紫胶原蛋白粉

成分是Verisol德国专利水解小分子胶原蛋白肽

能够直接被人体吸收

刺激皮肤细胞产生更多的胶原蛋白

皮肤就会逐渐提升并且饱满起来

另外它还含有VC,VE和多种维生素成分

在补充胶原蛋白的同时提升皮肤抗氧化能力

我是搭配早餐喝现在喝到第二罐

肉眼能感觉到素颜状态下皮肤细腻通透很多

甚至有朋友问我最近是不是打了水光针

这款胶原蛋白有两种口味香草和巧克力

和牛奶冲泡就会变成香草/巧克力牛奶超级好喝！

享受美味的同时让脸蛋pong起来！

3:代糖和pola抗糖丸

糖分的摄入不但会发胖还会导致皮肤老化

日常的饮食中我尽量不额外摄入糖

喝咖啡奶茶我会选无糖然后自己加代糖

我买的代糖是赤藓糖醇

Pola抗糖丸我也会间隔着吃

不过最有用的还是从饮食根源上控糖

4:阿胶

阿胶的作用是补气血

女人如果气血虚的话脸色不好看

我吃的阿胶糕是自己熬制的

用的广药的一个老中医团队的配方

里面的红枣补血黑芝麻养发

都是对女生很好的食材

一天吃两片当小零食解馋又养生