孕期饮食禁忌4种食物一定不能碰‼

怀孕是一个特别的时期，孕妈妈不仅行动上要处处小心谨慎，而且在饮食上也要时刻注意，在控制饮食的同时要做到营养均衡在生活中，很多孕妈会被提醒这种食物不能吃，那种食物也不能吃其实，许多“传说”中的孕期禁吃食物是没有科学依据的，那么在怀孕期间，孕妇真正不能吃的到底是什么什么是要少吃的什么是建议多吃的呢今天盖盖给大家整理出来了，正确且科学的孕期饮食禁忌，各位孕妈可以看看哦@创作者小助手@生活研究所

生食或未煮熟的食 萝含有生2,种营养成分,是物价的蔬菜,尤其 为法生或是没者的物 未过毒的牛奶和奶制品市里面的牛奶品 白菜中和生的含 其营养价值可与红 过色消毒毒 出以上生82的含量也于 盖白和钙含量还离于红 4,所以白有“百菜之 禁吃区域 适宜吃区域 请会能儿怀孕问一定要止 瓜以其营分 不会行病孕妇 电话 成分,多食用可 高浓 西红红中含生C生 天然,不对苹期量在个怀孕也同不可少 孕期饮食禁忌 别乱补!这样吃!不出错 罐头、肉、、等各种制品 它球其性准,有 加入7大量的 国内食品科学技术学供的料孕妇过量饮用声汁起痛,吃,里 产 山对女子有收作用,如 吃区域 大量用山食品会到盖子尊产,尤其是对于有习性产自然产以及有产的说最不吃 化不、,生 一种药源之中认为其 ,在怀孕根三个月时间里 该停止气辛食物的习 啡 可,茶时,巧克力和可乐饮 和的正常发

孕期不能吃的食物 生食或未煮熟的食物 比如生鱼片、7分熟的牛排、生鸡蛋1这类生的或者没有煮熟的食物,孕1妈妈是不能吃的。 因为这些生食或是没有煮熟的食物可能被细菌、寄生虫等污染,会对母婴健康造成威胁。 未消过毒的牛奶和奶制品 超市里面买的鲜牛奶和奶制品,大 多是经过巴氏消毒或高温消毒的,1 孕妈妈可以放心食用。 真正不能食用的是一些小作坊生产出来的未消过毒的牛奶和奶制品,还有家里奶牛现挤出来的牛奶。 酒

酒精会导致胎儿畸形,所以怀孕期间一定要禁止饮酒。

孕期应少吃的食物 罐头、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品 这些腌制品加入了大量的色素、香精、防腐剂、亚硝胺等添加剂,这些物质不 豆豉鱼 但对大人健康产生影响,同时对胎儿的! 魚家香 影响也是非常大的。 头制品及腌、烤、熏、炸等方式加工的 有研究提示,孕妇食入硝酸盐食入罐 食品)与造成胎儿神经管畸形(NTDS之 间有某种可能的关联。 过度辛辣食品 孕妇大量食用辛辣食物食品,会出现消化功能的障碍。如:胃部不适! 、消化不良、便秘,甚至发生痔疮 茶饮

孕妇在怀孕期间不能够过多的喝茶。这是因为茶中的茶碱具有兴奋的作用,过多、过浓饮用的话,会增加胎动增加,严重的怀会危害胎儿生长发育。

孕期应少吃的食物 螃蟹 它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。 甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 薏米 是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。 马齿苋

它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。

孕期应少吃的食物 芦荟 国内食品科学技术学会提供的资料显示,孕妇若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。 山楂 山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕!妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。尤其是对于有1习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃。 咖啡（Y）

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡（Y）,孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛和心跳加1快等症状。咖啡（Y）还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。

孕期适宜吃的食物 萝卜 萝卜含有维生素B2、钙、铁、磷等多种 营养成分,是物美价廉的蔬菜。尤其是胡萝卜中富含的胡萝卜素,对胎宝宝的1发育非常重要。 白菜 白菜中钙和维生素C的含量均比苹果还要1 高出6倍以上,维生素B2的含量也高于苹 果和梨3~4倍,所以,白菜有“百菜之王”的美誉,对孕妈妈和胎宝宝也自然好处多多。 黄瓜

黄瓜以其营养丰富、糖分少、脂肪低,1不会造成妊娠糖尿病而备受孕妇青睐。

西红柿西红柿中富含维生素C、胡萝卜素、维生1

素B族和纤维素等多种营养成分,可有效

帮助孕妈妈改善消化不良,增强食欲。此外,西红柿中的类黄酮还有减少孕妈妈皮肤色素沉着的功效。