宝宝辅食搭配|饮食禁忌|快来抄作业吧

作为妈妈，在给宝宝做辅食的时候，怎么做好吃，怎么做不好吃，什么蔬菜有营养，什么没营养，你都一清二楚。但是，什么该吃，什么不该吃，你了解多少呢？－食物和食物搭配好了是补！可是搭配错了可能会害了宝宝哦－营养师月嫂给我的饮食搭配禁忌！各位宝妈赶快来抄作业吧照着做，不出错。

宝宝辅食相克表 宝妈做饭需谨慎 胀气 降低维生 素C的吸收 红薯 玉米 南瓜 油菜 腹胀 腹泻 腹胀 红薯 柿子 南瓜 虾 影响维生 破坏营 素C的吸收 养元素 胡萝卜 山药 西红柿 香菇 维生素C易 被分解破坏 影响食欲 消化不良 胡萝卜 山楂 西红柿 土豆 维生素C易 被分解破坏 影响钙元 素的吸收 山药 南瓜 菠菜 豌豆 会导致 结石、破坏 腹痛 钙的吸收 山药 香蕉 菠菜 牛奶 容易导致 结石、破坏 肠胃胀气 钙的吸收 山药 大豆 菠菜 豆腐

怎样科学给宝宝搭配辅食 玉米+橙子=促进维生素吸收 玉米+大豆=提高营养价值玉米+芥蓝=通便利尿 胡萝卜+大米=改善肠胃功能 南瓜+莲子=通便排毒香菇+西蓝花=润肺化痰香菇+莴笋=通便利尿 ==三 香菇+豌豆=消食解腻豌豆+玉米=补充蛋白质豌豆+胡萝卜=改善肝功能山药+玉米=增强人体免疫力 ==三

山药+芥蓝=消暑芹菜+豆腐=清肠排毒

⑥月宝宝辅食 圆白菜米糊 食材:大米15克,圆白菜1片 做法:圆白菜洗净,放沸水中烫熟,放入搅拌机,加点做好的米糊,搅打成泥。 ※七月宝宝辅食 土豆苹果泥

食材:苹果1个,土豆1个

做法:土豆洗净,去皮切小块蒸熟,搅打成泥;2苹果洗净去皮,用勺子挖出两勺果泥和土豆泥拌匀,再蒸3分钟。

8月宝宝辅食 蛋黄米糊 食材:鸡蛋1个,大米50克,温水做法:
1.大米洗净泡2小时,捞出倒入搅拌机加水搅打成米浆倒入锅中加8倍水小火加热至煮沸;2鸡蛋煮熟后取出蛋黄碾成泥,混入米糊拌匀。 9月宝宝辅食 香甜水果羹

食材:苹果半个,猕猴桃半个,

梨半个,藕粉少许

做法:
1.苹果,梨,猕猴桃去皮后用用挖球器挖出一个球放入锅中,苹果和梨加水没过,煮沸转小火;
2.藕粉用凉水调开后画圈式倒入锅中,调匀成羹。

1月宝宝辅食 什锦小软面 食材:鸡蛋1个,胡萝卜半根,黑木耳3朵, 手擀面一把

做法:
1.黑木耳泡发,洗净,剁碎;胡萝卜洗净,去皮,剁碎;2鸡蛋洗净取蛋黄,在碗中搅拌均匀;
3.手擀面放入沸水煮1分钟,捞出,另起锅烧水,放入黑木耳,胡萝卜和面,蛋黄以画圈方式浇入锅中,拌匀,煮至面熟。

11月宝宝辅食 玉米蔬菜汤 食材:玉米1个,胡萝卜半个, 西蓝花 做法:1胡萝卜洗净,切丁;西蓝花洗净;玉米掰下玉米粒,洗净2锅中加两碗水,大火烧开,放入玉米粒,胡萝卜丁,西蓝花,煮沸转小火,煮至玉米粒变软。 12月宝宝辅食 奶香核桃黑米糊

食材:大米20克,黑米50克,

核桃肉1个,牛奶适量

做法:大米,黑米淘洗后加3倍米量的水煮成软饭,和核桃肉一起放入搅拌机,倒入适量牛奶,搅拌成米糊。