首页 > 常识 > 常识百科

啤酒花生有利跑后恢复

发布时间：2023-06-24 来源：38健康网

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

“跑马”是对人类极限的挑战，但并非人人适合。研究表明，跑马拉松可能会对肾产生损害。

美国耶鲁大学研究人员调查了22名跑者，在马拉松比赛前后采集他们的血样和尿样，分析其中涉及肾健康状况的指标。结果显示，在16.6摄氏度气温下跑完马拉松后，82%的跑者出现急性肾损伤。研究人员说，“跑马”时人的“核心温度”可能飙升到40摄氏度，加上身体缺水，到肾脏的血液减少，令肾脏无法过滤血液中的废物。这种损伤通常只会持续两天，却有可能导致肾衰竭。不过，研究人员也表示，经过系统训练的马拉松运动员肾功能更好，更容易修复损伤。

跑完马拉松后浑身酸痛，该如何恢复呢？英国《每日邮报》报道，跑完马拉松后其实喝点淡啤酒、吃点花生更有助于身体恢复。淡啤酒中富含维生素和碳水化合物，花生则是钾的重要来源。这两种食物搭配在一起甚至比运动饮料还管用。

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 859916789@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

分享到微信朋友圈

×

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相

关

案

例

为什么全身上下，脸部的皮肤最差？ 2023-08-24
8.16-11.16，三喜临门，4大生肖事业顺心，良缘相伴，横财连连 2023-08-24
先穷后富的五大生肖 2023-08-24
容易一夜有钱的六大生肖 2023-08-24

时尚女人

育儿知识

生活百科

减肥方法

今日头条

想减肥，先清肠！建议做好6件事，润肠通便，减肥或能事半功倍

想减肥，先清肠！建议做好6件事，润肠通便，减肥或能事半功倍

每日精选

猜你喜欢

夫妻长期不“行房”，男性可能要面临4个“问题”，别不在意！

精彩图片

中药到底有没有保质期？别再傻傻的认为存放越久越好了！

中药到底有没有保质期？别再傻傻的认为存放越久越好了！

过生日到底是过阳历还是过阴历？很多人不懂，里面大有讲究！

过生日到底是过阳历还是过阴历？很多人不懂，里面大有讲究！

农历七月，命星顺行，大喜天降，横财入库，谷底翻身的3大生肖

农历七月，命星顺行，大喜天降，横财入库，谷底翻身的3大生肖

指甲有竖纹，身体就有病吗？关于指甲的12个常识，请收藏

指甲有竖纹，身体就有病吗？关于指甲的12个常识，请收藏