上厕所时，排泄物刚开始是硬的，后来是稀的，是暗示身体生病了？

对于常人来讲很多的时候，我们起床的第一件事就要要去上厕所。其实这是一个非常好的习惯，因为早起上厕所能够及时的将我们体内的一些垃圾以及毒素排出我们的体外，避免了我们第二次的吸收，维护了我们内在环境的稳定。

而且早上第一次排便还能够反应出我们的身体健康问题，如果我们身体是那种比较健康的那么排出的粪便应该是软硬适中的香蕉便，但是在生活中却有一部人的排便却是这样的，就是排出的粪便刚开始比较硬，然后却比较软，那么究竟是怎么一回事呢?是什么原因导致大便出现这种情况的呢?

为什么大便会出现先硬后软的情况

对于大便先软后硬来讲肯定是一种不正常的现象，多半是我们的身体出现了一些问题导致的，如果是偶尔的一天俩天还无所谓，但是如果这种排便的状态持续的时间比较久，那么就说明了我们身体有可能出现了以下两种状况。

第一种可能：便秘

对于正常的人来讲我们每天都会进行一次排便，但是如果患有了便秘的话那么就会导致我们出现排便异常的现象，有可能是俩天排一次也有可能是三天排一次，但是当便秘的情况比较严重的时候排便的时间间隔就会非常的久。

我们还要明白一点的就是虽然便秘患者排便困难，但是并不代表便秘患者每天不会产生粪便，只是其每天产生的粪便都停留在我们的身体的肠道中，当我们的粪便在肠道停留的时候，我们的肠道会对粪便中的水分进行吸收，所以粪便在我们的身体停留的越久，那么粪便也就越干燥。

所以当我们便秘患者有了便意的时候，就会进行排便，那些停留在我们身体中超时的粪便便会随着肠道的蠕动排出体外，但是对刚形成的的粪便尚未在肠道停留很长的时间，所以也就会出现了排便先硬后软的现象。

第二种可能：脾虚

第二种的情况就比较容易被人们忽视，那就是脾虚，如果我们的有脾虚的情况，那就会导致我们身体中的湿气比较严重，所以这种时候我们体内的大便水分会比较多，那么就会造成粪便不成形。

而且我们的脾负责运化，所以脾虚的人运化就比较缓慢，所以我们肠道蠕动的比较慢，其粪便就会长时间的停留在我们的肠道中，于是就会导致粪便前端比较干，而后端比较湿的现象，而且这种粪便还容易粘连在马桶上。

那么我们应该怎么改善我们排便先硬后软的现象呢?其实很简单

首先我们要知道自己是脾虚导致的还是，便秘导致的。如果是好几天没有大便的感觉，那么多半就是便秘引起的，但是如果是每天都会进行排便，但是粪便依旧是先硬后软那么就是脾虚导致的。

如果是因为便秘导致的，那么我们在日常的饮食中要选择多吃一些富含膳食纤维的食物，比如麦片，苹果，香蕉等等以及还需要做一些适量的运动，这样有助于我们体内肠胃的蠕动，坚持一段时候后，想必便秘就会得到好转的。

那么脾虚导致的话，就需要调整我们的饮食习惯了，我们要多吃一些健脾的食物，少吃一些高脂肪，高热量以及辛辣的食物，可以多吃一些红薯，山药等等一些温补的食物， 同时还需要每天都开心乐观，调整自己的心态问题，拒绝焦虑与抑郁，这样对我们恢复脾虚是非常有帮助的。