不论是否吸烟 出现“1大、2痛” 尽早查肺CT 养护肺部 做好3事

肺癌，是一种高发的恶性肿瘤，每年夺走近60万人生命，严重威胁健康。在导致肺癌的因素中，吸烟，是主要诱因之一。但是，要知道，这仅仅只是其中一个因素，导致肺癌的因素，还有很多。因此，即使不吸烟，也要高度警惕肺癌的发生。

不论是否吸烟，出现“1大2痛”，最好去查一下肺CT

1大——手指末端变粗大

如果，发现手指末端，变粗变大，也就是出现“杵状指”。

此时，一定要警惕肺癌。

虽然，杵状指，不是肺癌所特有的，但在肺癌患者中很常见。

大多数由于肺部癌变，肿块堵塞气道，使得手指长期缺氧，和内分泌紊乱，导致手指末端异常的组织增生、肥厚，呈杵状膨大。

2痛——胸部疼痛

临床上，高达50%的肺癌者，在被诊断时，会有胸痛的情况。

通常表现为，胸部不规则的隐痛，或者钝痛。

如果，同时还伴随着咯血、咳嗽等，那么，及时检查，莫拖延。

2痛——手臂肩膀疼痛

肺尖部的肺癌，被称为“肺上沟癌”。

这一种肺部恶性肿瘤，一旦发生时，容易导致手臂、肩疼疼痛。

肺尖的周边区域，有许多神经丛，一旦肺尖部出现肿瘤，压迫出现放射性疼痛，。

那么，就会导致手臂、肩背疼痛，尤其是在夜间，更为严重。

养护肺部，减少病变，做好三件事

第一件：吃好

1、多吃白色食物

五色入五脏，白色入肺。

银耳，白萝卜，百合，雪梨

2、多吃蔬果

很多人“无肉不欢”，却很少吃蔬菜，这也是诱发肺癌原因之一。

第二件：喝好

1、多喝茶，润肺排毒

肺，洗润恶燥，多喝茶水，不但可滋润肺部，还可促进肺部排毒，对健康，大有益处。

2、多喝汤，滋补肺部

养肺，多喝点汤水，也十分有益。

第三件：动好

1、深呼吸

多运动，有助于增强肺功能，保护肺部健康。

尤其是，深呼吸，可吐故纳新，促进肺部排毒，还可提高肺活量。

一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。

此时，肺脏功能最强，找一处空气清新之地，练习深呼吸，即可。

2、扩胸

经常做做扩胸运动，对于肺部健康，也大有益处。

常做扩胸运动，有助于增强心肺功能。

每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。