激素高怎么办

女性体内雌激素的增高受到很多因素的影响，特别是饮食、生活方式等的改变。据统计，月经来得过早或绝经过晚的女性都是乳腺癌的高发人群。成年女性出于保持青春活力等需要，经常吃一些激素类的保健品，促使体内雌激素过高，虽然对保持青春有一定作用，使绝经期推后，但过高的雌激素也会增大患乳腺癌的几率。那么激素高怎么办？

1、忌用安慰性强的食物。如酒、浓茶、咖啡等,更年期情绪不稳定，这些食物会导致冲动情绪产生。

2、宜清淡饮食。限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有少量的钠离子,食用盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压降低。

3、低脂饮食。限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

4、少吃激素类的东西。比如鸡肉,肯德基什么的都少吃,刺激性的东西,生凉辣都会影响激素分泌,要注意,激素不能随便用,会影响身体内分泌平衡的,雄性激素确实可以抑制雌性激素,但这是不好的方式,对身体有害。

5、适当的用一些营业补充剂调理。一般医生建议口服金巢安，富含丰富的植物雌性激素，能很好的调节内分泌，一般坚持服用一段时间就可以了，关键是没有任何的副作用。

可以服用性激素来使雌激素有所下降，适当的服用雄激素类的性激素药物，来降低雌激素的水平，但是必须要在专业医生的指导下服用一些药物来进行调理，当然还可以适当的多吃一些含有丰富锌与硒的食物，对于雌激素的水平维持平衡有着很好的作用，如花鱼、豆类、牡蛎、鳗鱼、芝麻、海带以及胡桃等，可以适当的多吃一些。